Проблема, прежде всего, состоит в возрастных когнитивных изменениях, в замедлении обменных процессов и естественном биологическом старении человека. Три возрастных этапа, начиная с 35 (!) лет, добавляют новых проблем. Снижение скорости мышления, больные позвоночник, суставы и слабые сосуды, ухудшение зрения и слуха, бляшки и тромбы, аритмия и высокое давление, слабая стрессоустойчивость и вообще устойчивость могут стать причиной травмирования в быту. Даже небольшая гематома при падении, допустим, в кухне, порой может стать причиной летального исхода. Это касается уже тех, кому исполнилось всего 55. По статистике, из общих травмированных в быту людей, одна треть подпадает именно под этот возраст!
Причиной, на первый взгляд, безобидных шишек и синяков являются заболевания, вызывающие при ходьбе боль:
Подагра
Артрит
Артроз
Остеопороз
Остеоартроз
Ревматизм
Подагра, и т.д.
Падение, споткнувшись о ковер, или на скользком полу (в силу нарушения в организме обмена натрия и кальция) - самая типичная травма пожилых людей в домашних условиях. А это: ушибы, сотрясение мозга, растяжения, вывихи (наиболее часто), разрывы связок и переломы!
Причинами риска повышенной домашней травмированности являются также неправильное питание и малоподвижный образ, менопауза у женщин и вредные мужские привычки, полностью выводящие пожилой организм из строя.
В результате, в любимой домашней обстановке от неловкого падения ломаются зубы, пальцы и кисти рук и ног, запястья, плечи, шейки бедра и т.д.
Процессы лечения и выздоровления в пожилом возрасте, в силу замедленного сращивания костей, долгосрочны и мучительны. А это, в свою очередь, приводит к психическим проблемам в виде депрессии и апатии, общей потери интереса к жизни.
Профилактика бытовых травм в пожилом возрасте
Родственникам пожилых людей и одиноким престарелым важно знать причины возможного травмирования в домашних условиях. И, безусловно, заблаговременно предпринять соответствующие меры. Не дожидаясь, когда нагрянет беда.
Прежде всего, внимательно отнестись к здоровью и регулярно проходить диспансеризацию. Это поможет своевременно выявить очередной недуг и начать лечение.
Далее, изучить и выполнять предписания лечащих врачей. Завезти «Дневник здоровья», где ежедневно тщательно записывать свое физическое состояние, уровень сахара, давления и отмечать по схеме прием назначенных лекарств. Подобный дневник значительно облегчает врачам диагностику и лечение пожилого пациента, получившего бытовую травму.
Людям пенсионного возраста показан образ жизни, предусматривающий умеренную активность. Не следует «лелеять», лежа на диване, свои болезни, сетуя на возраст! Посильные физические упражнения и нагрузки по возрасту, прогулки на свежем воздухе в одежде по погоде, умеренное, но полноценное питание продуктами, богатыми витаминами и минералами, помогут пожилому организму укрепиться, уйти от депрессий, найти новые интересы.
Следующим шагом должна стать соответствующая домашняя обстановка
Она исключает:
Скользкие полы и неукрепленные ковровые покрытия
Лишние предметы мебели и ее острые углы
Неисправные электрические розетки и электроприборы, равно как газовые плиты
Наличие в неустановленных местах химических препаратов (дезодоранты, препараты для туалета, стиральные порошки и прочее…)
Ремонтные (молотки, гвозди…), швейные принадлежности (ножницы, иголки…) должны быть помещены в строго отведенных местах
Поверхности для приготовления и приема пищи следует сделать удобными для пользования людей в пожилом возрасте